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Pour un esprit calme dans un corps sain.
Les effets bénéfiques du yoga sur la santé
du corps et de l'esprit
ne sont plus à démontrer.
Par une prise de conscience du corps
à travers diverses postures et le contrôle du souffle,
le yoga favorise la relaxation, l'assouplissement, l'étirement,
la tonicité et le placement du corps.
Le yoga donne le goût de l'effort juste,
une bonne résistance aux effets du stress,
l'équilibre mental et émotionnel.
Le yoga est
un Art de vivre mieux avec soit même et avec les autres.